hantle stale

Ja celuje w jakieś stałe hantle

le tam stale hantle duzo kasy to kosztuje

Na allegro sebo3007 robił takie hantle, obecnie nie ma wystawionej aukcji, ale możesz się z nim kontaktować, stara aukcja na podgląd http://allegro.pl/hantle-stalowe-stale-nie-skrecane-i2023416263.html P.S. możesz się tez skontaktować z nim przez NK http://nk.pl/#profile/32541050?referer=sz_p Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-18 13:02:41

[...] 9szt. x 12 9szt. x 12 9szt. x 10 - tez ledwo 4a. ugiananie francuskie lezac 4x10-12 wszytsko po 3kg x 12powt. 4b. uginanie na bic z supinacja 4x 10 na reke wszystkie serie hantle 6kg x 10 powt. na reke - ciezko, lewa reka slabsza jak zwykle 5. proby opuszczania vel bezwladnego opadania%-) z guma pod tylkiem 2x 8 - grzbiet i lapy bolaly bardzo [...]

tak na oko obiczylem. mysle ze 52kg dalbym rade z 8x jak 48kg dalem rade 11x. wiecej na skrecana hantle nie moge zalozyc. a stałe mam tylko do 42kg. w zwiazku z tym od jakiegos czasu robie wyciask hantlami jakos 3 lub 4 cwiczenie zeby juz barki byly zmeczone Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-09-13 11:05:27

[...] Ci ćwiczyć samemu idź lepiej do tych dresów i zapytaj. a jak chcesz koniecznie sam ćwiczyć to na początek wspomniana wcześniej ławka keltona, gryf prosty ok 2m, łamany, hantle i obciążenia ale nie kupuj zestawu 2x20kg 2x10 i 2x5 np.... bo za dużo tym nie poćwizcysz. na początek lepiej kupić te 70 kg w mniejszych krążkach np 2x10kg, 4x5 kg [...]

[...] tylko inny i sobie bierze kogo chce, nawet chuchra z pierwszych klas na pchanie kulą@@-) btw, środa KLATKA 1.dipsy x8/x8/x6/x6 2.wl skos sztanga rampa 10 40/40/42.5/45 3.wl hantle rampa 8 15/18/20/23 4a.brama high to low 3x10x20kg 4b.wycisk ściskajacy na skosie górnym 3x10x10kg aero nie bylo bo na wfie 40 min pily weszlo:-) Taki o trening, [...]

nie wiem z kolesia troche bajkopisarz robi w zakladzie w sumie mówił ze moze robic gryfy itd ale z kolesiem ja dobrze nie gadam tylko znajomy Oby zrobił bo chce sobie zrobic hantle na stałe od 5 do 45 kg przeskok o 5 kg na jednej parze

[...] wiem ze 5 kg to prawie nic tylko ze ja chce sie ich pozbyc na stale, i miec fajne cialko.. cwiczylam przez pewien czas z hantlami w domu, mam 1.5 kg ale juz odkurzam hantle mojego brata i mam zamiar robic ten trening na pilce by Obli podobaja mi sie cwiczenia a i na silce jak jestem to sobie pocwicze na piloce jewszcze przed aerobiciem.. [...]

. Wyciskanie leżąc rampa 6 50/60/70/80 (Podbijam) 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 25kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(10kg)(podbijam) + pompki klasyczne na ziemi 4 x 10-12p 1. Wyciskanie siedzac hantli rampa 6 10/15/20/25 2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg [...]

http://allegro.pl/hantle-stalowe-stale-nie-skrecane-i1386226538.html takei cos planuje zakupic

Ja jak bd kupował hantle to na stałe

Hantle to na początku starczą skręcane bo stałe to kasy ładnie idzie ;-)

DNI TRENINGOWE : 02.03/04.03/06.03 Przepraszam za nieobecność ale poprawie moja frekfencje :) Za dużo obowiązków na raz. Praca, Licencjaty, Studia, Treningi + mało snu Naszły zmiany, czas ciąć mocniej aby do wakacji była forma chociaż lekka a po wakacjach dzika MASA.:-) http://www.editer.pl/fotka/294f4586989a56c517f85aab0834a11c_2.jpg BTW: [...]

Hantle o które ktoś prosił 2x25kg zespawane na stałe zapomniałem pomalować Chyba wsio Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-07-11 17:59:44

Duda Hantle na stałe zaj@#$^^biste... Ogolnie bardzo fajnie, szkoze ze nie masz wiekszego pomieszczenia bo napewno by bylo wiecej sprzetu Jakies plany na nowy sprzet?

A ile dales za te hantle, chodzi mi o te stale. Sam robiles czy ktos ci zrobil? Hantli ci zazdroszcze najbardziej.

[...] Ten dropset z rozpietkami nie byłby zły, bo lubie czuc tą czesc klatki. Ławka skos w dół te mięśnie jakby zatacza tak? Czy warto przy koncowej fazie ruchu hantlami tak jakby je skrecac? ze skrecac hantle i wtedy jakby spina srodek klaty, bo czesto tak robie bo wtedy bardzo czuje klatke. Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-10-24 11:51:00

[...] 8 x 30kg / 8 x 35kg / 8 x 35kg /8 x 40kg Prostowanie ramion na wyciagu: 12 x 18kg / 12 x 20kg / 10 x 22kg / 8 x 24kg Nota: Wyciskanie na skosie zamieniam sztange na hantle na stale bo sztanga jest w wszystkich cwiczeniach na klate i troche czuje ze brakuje mi tych hantelkow. Wyciskanie zolnierskie na smithie bo rack [...]

[...] ćwiczenie zwane po angielsku "Thruster" . Wygląda ono tak : - stajemy w rozkroku na szerokość ramion trzymając w dłoniach na wysokości barków sztangielki lub hantle odpowiednich rozmiarów (około 20% maksymalnego ciężaru w wyciskaniu stojąc) - wykonujemy głęboki przysiad (dupsko niemal do ziemi) utrzymując sztangielki w tej samej [...]